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標(biāo)簽女性王斌外科主任新年賀詞鄭州西區(qū)中醫(yī)院劉麗首烏大棗粥韓麗婷專家副主任醫(yī)師

養(yǎng)生

中醫(yī)藥文化市集，在高新區(qū)萬達(dá)廣場掀起新中式養(yǎng)生熱潮

01-11

【秋日私語】秋季養(yǎng)生小貼士，溫暖你的每一刻

08-17

“春不養(yǎng)，夏易病”，中醫(yī)春季養(yǎng)生攻略，對全家有幫助！

春為四季之首，萬象更新之始，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。春季陽氣上升，大地回暖，萬象更新，生機(jī)盎然，“一年之計(jì)在于春”，春季也是一年中養(yǎng)生的黃金季節(jié)，“春不養(yǎng)，夏易病”，因…

04-09

清明前后，“春捂”養(yǎng)生小技巧

清明時節(jié)雨紛紛”，清明前后乍暖乍寒，氣溫忽高忽低，這時，我們?nèi)孕枰⒁獗Ｅ?，做好春?span id="7qit9q0dtckt" class="ui-text-red">養(yǎng)生措施，避免寒濕侵襲，誘發(fā)疾病。

04-04

冬天曬太陽，勝過喝參湯！學(xué)會這兩個技巧，養(yǎng)生效果事半功倍

冬季天氣寒冷，各種疾病高發(fā)，想要補(bǔ)陽驅(qū)寒、增強(qiáng)免疫力，就要曬太陽

01-15

這樣泡腳，看似養(yǎng)生實(shí)則傷身！中醫(yī)5個泡腳方法收藏好！

寒冷的冬天總覺得手腳冰冷，晚上泡泡腳不僅解乏還很暖身，但你知道嗎？泡腳也有禁忌，很多人只想著泡腳而忽略了這些細(xì)節(jié).....

01-04

冬季養(yǎng)生保健，從頭到腳的關(guān)懷！

冬季養(yǎng)生主要指通過飲食、睡眠、運(yùn)動、藥物等手段，達(dá)到保養(yǎng)精氣、強(qiáng)身健體、延年益壽的目的。古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人與天地相應(yīng)。天有春、夏、秋、冬四季之輪替，人也隨著四季的輪替而變化，所以人與自然都出現(xiàn)春生、夏長…

12-26

冬季養(yǎng)生的藥食同源中藥，因人而異不可亂服

冬季寒冷，脾胃腎臟均喜溫補(bǔ)，當(dāng)遵循去寒就溫的飲食原則，故飲食宜溫?zé)?，以藏?zé)崃繛橹鳎蛇m當(dāng)選擇進(jìn)食溫補(bǔ)脾腎氣血食物，增加食用辛甘溫?zé)崾称?，以溫補(bǔ)陽氣。那么，冬季該如何運(yùn)用藥食同源食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)呢？其實(shí)，不…

12-17

睡前養(yǎng)生的5分鐘，建議你這樣做！很多人白白浪費(fèi)了

睡前5分鐘是養(yǎng)生的黃金期！但很多人都沒有抓住，如果做對了，養(yǎng)生效果事半功倍！

12-10

注意！中秋、國慶假期到來，補(bǔ)肺養(yǎng)生指南，請收好！

中秋國慶雙節(jié)小長假到了，近幾日秋雨連連，所謂“一場秋雨一場寒”，這個時候肺部抵御外邪的功能減弱，所以經(jīng)常有患者假期過后，會出現(xiàn)呼吸道感染、咳嗽、哮喘等。

09-30

午睡對了養(yǎng)生，睡不對傷身！研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常午睡的人，腦容量更大！

“中午不睡，下午崩潰”，如果時間允許，大多數(shù)人都會選擇小睡一下，醒來后感覺神清氣爽。近來一項(xiàng)新研究就發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常午睡的人，大腦萎縮的速度在減緩。

09-23

一個流傳千年的養(yǎng)生動作，不花錢幫你改善五臟六腑的功能

人體器官的健康狀況直接影響著我們的身體健康，其實(shí)日常就有很多免費(fèi)的器官保養(yǎng)方法，簡單還實(shí)用！

09-23

秋天養(yǎng)生界的“長壽藥”你吃了嗎？保護(hù)人體三大臟器，進(jìn)補(bǔ)有5寶來嘍～

在這個時節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)燥熱、濕氣重的情況，同時人體消耗大，免疫力比較低，哪些食材不僅滋補(bǔ)效果好，還能美容養(yǎng)顏、提高免疫力，消炎抗腫瘤？

09-23

一個簡單的養(yǎng)生動作，每天只需10分鐘，至少帶來5個好處

你有多久沒有站一站了？別小看了簡單的“靠墻站”，只要站對了，好處可真不少！可謂是一個隨時可以做的養(yǎng)生動作。

09-23

人活一口氣，養(yǎng)生補(bǔ)陽氣！陽氣不足的4個表現(xiàn)，你占了幾個？

人從剛出生時到嬰幼兒時期是純陽之體，隨后陽氣隨年齡的增長而逐年遞減。而生命的過程，也是陽氣逐漸減少直至消耗殆盡的過程?！叭嘶钜豢跉狻保砸M(jìn)補(bǔ)，把陽氣補(bǔ)起來，也就是說我們進(jìn)補(bǔ)的關(guān)鍵在于“補(bǔ)陽氣”。

09-21

早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈！夏季養(yǎng)生三件大事，不可不知

早上、中午、晚上都是養(yǎng)生的重點(diǎn)時間段。而在夏季的這三個時段，有三件大事要特別注意……這三件大事就是：“早養(yǎng)胃，午養(yǎng)心，晚養(yǎng)百脈。”針對這些，我們來看看專家們的養(yǎng)生心得，照著做，能助你安然度夏，健康少病…

09-16

掌握這十個中醫(yī)養(yǎng)生小技巧，通經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)精神，好處多的是！

養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持。適當(dāng)、長期且規(guī)律的養(yǎng)生行為對于健康十分有益。下面推薦幾個養(yǎng)生動作，大家在平時生活中抽出幾分鐘稍微動動手腳就可以，快來一起學(xué)習(xí)。

08-29

春分，春季過半、陰陽平衡，中醫(yī)：養(yǎng)生要“以和為貴”

春分一到，陽氣漸升，和陰氣正好相等。中醫(yī)講究平和，太過和不及都不好，此時養(yǎng)生最重要的一點(diǎn)也是保持人體的陰陽平衡，重點(diǎn)要講求“平和”，以和為貴，以平為期。

03-20

一個動作堅(jiān)持半年身體變好了？醫(yī)生：這個養(yǎng)生方法不花錢！

踮踮腳就能保護(hù)血管？55歲男子每天踮腳，半年后身體發(fā)生了變化！

08-24

秋季養(yǎng)生關(guān)鍵就在“收”，具體怎么收？看這篇就夠了

11-03

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